ダイエット
エリカ・アンギャル 世界一の美女になるダイエット
【世界一の美女になるダイエット】という本が販売されて話題を呼んでます。というのも著者のエリカ・アンギャルさんはミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントでもあるからです。ご存知のように2007年の大会では森理世さんが世界１位に輝きました。その栄養管理ってどんなのか興味が沸きますよね。
この【サポニン茶】を飲んで４kg痩せた！
ダイエット茶の中でも【サポニン茶】が痩せると話題で人気があります。いままで運動ダイエットを行っていたのですが、サポニン茶なら無理なく毎日続けられると思って飲みはじめました。これで４kgも落ちました。もちろんリバウンドしてません。
ダイエット食
ダイエット食の通販でいろいろ試してみています。そんな中でもダイエット雑炊が、おいしくてヘルシーなので今一番のお気に入りです。なんといっても１食平均で１００キロカロリーちょっとで抑えられるのが大きいですね。１日１０００キロカロリー以下なんて余裕で達成できます。
ウエスト 引き締め
いくら腹筋運動をしていても、どうしてもウエストが細くならなくて悩んでいました。出っ張ったお腹を引き締めることは出来ますが『くびれ』につながりません。そこである方法を考えて実践したところ横腹のムダ肉がつかめないくらい減ってビックリしました。